Farsi un'idea - n° 280 - 2020
Rodolfo Costa & Sara Montagnese - Gufi o allodole?
Cosa sono e come funzionano gli orologi circadiani
L’orologio circadiano, che regola i
ritmi sonno-veglia e altri aspetti della nostra fisiologia, si
sincronizza con l’ambiente naturale che ci circonda, soprattutto per
mezzo della luce del Sole. Tuttavia le nostre abitudini di vita,
condizionate dall’orologio sociale, spesso confliggono con i ritmi
dettati dall’orologio circadiano. Questo favorisce l’insorgenza di
malattie, anche gravi. Alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci a
prevenirle, e a vivere in modo più sano e piacevole.
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